När jag blir för varm kommer min mutt att bära mina vantar för mig. Jag bryr mig inte om att dregla; De är ett gammalt par från mål som endast används för att springa.
Ace har också varit känt för att bära min hatt och nycklar (när de är fäst vid en stor lanyard eller avgörande kedja). Det är fördelaktigt att äga en retriever på våren och hösten när du aldrig kan vara säker på om det är för varmt för handskar eller för kallt att gå utan.
Vi körde en tidsinställd 6-mils körning 57:53 och gick sedan totalt 6,03 mil. Målet var att hålla det under en timme. Vi kramade en stor 9:35 -takt för mycket av körningen – inte för snabbt.
Min kvarvarande fotledsmärta från en gammal skada kröp upp cirka 4 mil. Jag ser inte en läkare eftersom jag vet vad någon läkare kommer att säga till mig – sluta springa.
Idag undrade jag om Ace någonsin har någon smärta medan han springer. Liksom mig skulle han förmodligen fortsätta utan att säga något. Jag tycker alltid om honom nära för att se till att han inte bromsar eller haltar. Ofta kommer han att gynna ett ben efter smidighet eller spela för mycket hämta.
Jag skämt att min husdjurshund sätter inga gränser, att han kommer att jaga en tennisboll tills han kollapsar från nära utmattning. Hans hämtning är starkare än hans sunt förnuft.
Verkligheten är att jag är precis som min hund. Vi kommer båda envist att fortsätta tills vi skadar oss själva.
Jag måste njuta av mig själv eller jag blir besatt av att följa ett träningsschema trots hur jag känner mig. Och det är det värsta som någon idrottare kan göra. Att köra för massor av miles är ett vanligt misstag som gjorts genom att börja löpare – och erfarna löpare – och leder lätt till skada eller mental stress.
Att lyssna på min kropp är det bästa sättet att springa.
Och vilken skillnad bara en dag kan göra. Igår kunde min husdjur och jag knappt avsluta 3 mil. Idag var vi tillbaka på rätt spår.
Ace är en bra pojke.
April Miles: 18.16